8 इम्यून-बूस्टिंग टिप्स
आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
एक नवजात शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली एक वयस्क की तरह मजबूत नहीं होती है और यह पूरी तरह से विकसित भी नहीं होती है। जन्म के बाद मां बच्चे को जो प्रतिरोधक क्षमता देती है, वह अधिक समय तक नहीं रहती है और बच्चे के जन्म के पहले कुछ हफ्तों या महीनों में कम होने लगती है। इसलिए, आवश्यक उपाय करना महत्वपूर्ण है जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं और विभिन्न बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
नवजात शिशु की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के 8 तरीके
स्तनपान
नवजात शिशु की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए स्तनपान सबसे आसान लेकिन सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। मां के दूध में एंटीबॉडी और स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो नवजात शिशुओं को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
टीकाकरण
निमोनिया और मेनिन्जाइटिस जैसी गंभीर बीमारियों से लड़ने के लिए अपने बच्चे को टीका लगवाना आवश्यक है। आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जाएगा ताकि वह भविष्य में बड़ी समस्याओं को रोकने के लिए किसी भी संक्रमण या बीमारी की पहचान कर सके और उसका मुकाबला कर सके। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके नवजात शिशुओं की सुरक्षा की जाती है, माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए टीकाकरण नियमों का पालन करना चाहिए।
अच्छी स्वच्छता
एक और अभ्यास जिसका सभी माता-पिता को अपने बच्चों को संक्रमण से बचाने के लिए पालन करना चाहिए, वह है अच्छी स्वच्छता बनाए रखना। इसके लिए लगातार हाथ धोना, हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करना और स्वच्छ वातावरण बनाए रखना शामिल है।
संतुलित आहार
शिशुओं के लिए इष्टतम पोषण स्तन के दूध से आता है, लेकिन जब वे ठोस भोजन खाना शुरू करते हैं, तो माता-पिता को विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ प्रदान करने चाहिए जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हों। नवजात शिशु के विकास और विकास में सहायता के लिए एक संतुलित आहार आवश्यक है। एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली विकसित करने के लिए लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, फल और सब्जियां सभी आवश्यक हैं।
पर्याप्त नींद
क्या आप जानते हैं कि नींद की कमी नवजात शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है और संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकती है। नवजात शिशु के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए नींद जरूरी है। अपने नवजात शिशुओं की नींद की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे पर्याप्त नींद लें और रात की दिनचर्या विकसित करें।
बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें
आपको अपने नवजात शिशु को ऐसी जगहों या लोगों से दूर रखना चाहिए जो बीमार हैं क्योंकि वे संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। माता-पिता को अपने शिशुओं को भीड़-भाड़ वाले क्षेत्रों या ऐसे स्थानों पर लाने से बचना चाहिए जहां संक्रमण का बड़ा खतरा हो, जैसे कि नर्सरी सुविधाएं, अस्पताल और क्लीनिक।
शिशु के पास धूम्रपान न करें
आपको धूम्रपान और सेकेंड हैंड धूम्रपान से बचना चाहिए क्योंकि यह आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है। यह शिशुओं में श्वसन संक्रमण के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। इसलिए, माता-पिता को धूम्रपान से दूर रहना चाहिए और धूम्रपान करने वालों को अपने नवजात शिशुओं से दूर रखना चाहिए।
अपने बच्चे को थोड़ी धूप दिखाएं
विटामिन डी, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए आवश्यक है, प्राकृतिक रूप से सूर्य के प्रकाश में पाया जाता है। विटामिन डी के अवशोषण में सहायता के लिए, माता-पिता को अपने नवजात शिशुओं को प्रतिदिन थोड़ी देर के लिए धूप में रखना चाहिए।
अंतिम बात
नवजात शिशुओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप इन उपायों को अपना सकते हैं। इसके अलावा, जन्म के समय उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली के अविकसित अवस्था के कारण, समय से पहले नवजात शिशु हमेशा बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसलिए, अपने बच्चे के समग्र स्वास्थ्य में सुधार के लिए अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।