महिलाएं वास्तव में क्या करती हैं जब वे अकेले होती हैं: हस्तमैथुन के बारे में 7 चौंकाने वाले तथ्य
कुछ वर्जित विषय हैं जिनके बारे में खुले तौर पर बात नहीं की जाती है, और हस्तमैथुन - विशेष रूप से, महिला हस्तमैथुन - निश्चित रूप से उनमें से एक रहा है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह बदलना शुरू हो रहा है।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में महिला यौन चिकित्सा कार्यक्रम के निदेशक डॉ. लिआह मिलहेइसर ने याहू लाइफ को बताया, "एक समय था जब महिलाओं के लिए इसके बारे में बात करना खुला नहीं था।" "अब मरीजों के पूछे जाने पर बहुत खुले हैं। महिलाएं करती हैं।
जबकि मिलहेइज़र स्वीकार करते हैं कि "ऐसे धर्म और संस्कृतियाँ हैं जहाँ यह स्वीकार्य नहीं है क्योंकि यौन गतिविधि संतानोत्पत्ति के लिए होती है" और यह अभी भी "अधिक स्वीकार किया जाता है कि पुरुष इसे तब भी करते हैं जब महिलाएँ भी ऐसा करती हैं," वह कहती हैं कि समाज ने "बड़े पैमाने पर" बना दिया है स्ट्राइड्स ”हस्तमैथुन के बारे में बात करने में। "हम वाइब्रेटर के बारे में अब खुलकर बात करते हैं," वह कहती हैं। ग्वेनेथ पाल्ट्रो इसके बारे में बात करते हैं। हमने वाइब्रेटर के बारे में बात करना सामान्य कर दिया है और [कर] में, हस्तमैथुन के बारे में बात करना सामान्य कर दिया है, भले ही हम इसे न कहें।
ब्लूमिंगटन में इंडियाना विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर सेक्सुअल हेल्थ प्रमोशन के निदेशक डेबरा हर्बेनिक सहमत हैं, याहू लाइफ को बता रहे हैं कि, हाल के वर्षों में, "मेरी महिला कॉलेज की अधिक छात्राएं इसके बारे में खुलकर बात करती हैं।" लेकिन कुछ महिलाएं अभी भी शर्मिंदगी महसूस करती हैं, "खासकर अगर वे अधिक पारंपरिक या रूढ़िवादी घरों में पली-बढ़ी हों," वह कहती हैं। “और कुछ महिलाएं वयस्क होने तक अपनी योनी और योनि के बारे में ज्यादा नहीं सीखती हैं; स्कूलों में कामुकता शायद ही कभी हस्तमैथुन, यौन सुख, यौन अन्वेषण या कामोन्माद को संबोधित करती है।
तो यहां आपको महिला हस्तमैथुन के बारे में जानने की जरूरत है।
# 1: हस्तमैथुन स्वस्थ है
जबकि आनंद हस्तमैथुन का सबसे स्पष्ट लाभ है, विशेषज्ञों का कहना है कि अभ्यास से कुछ स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं, जिसमें तनाव से राहत और रात की बेहतर नींद शामिल है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हस्तमैथुन से कामोत्तेजना होने से एंडोर्फिन नामक फील-गुड हार्मोन रिलीज होता है, जो विश्राम और कल्याण की भावना पैदा करता है।
2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि हस्तमैथुन के माध्यम से कामोत्तेजना बेहतर गुणवत्ता वाली नींद और आसानी से सो जाने से जुड़ा था। मिलहेसर कहते हैं, "यह [भी] उन्हें तनावग्रस्त या चिंतित होने पर सो जाने में मदद करता है।"
मिलहेइज़र कहते हैं, "हस्तमैथुन के साथ आने वाले ओर्गास्म भी" योनि में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं, "और यह स्वस्थ रहता है।"
लेकिन यह सब कुछ नहीं है: हर्बेनिक कहते हैं, एक साथी के साथ हस्तमैथुन करना भी "सुरक्षित सेक्स का एक रूप" है। नियोजित पितृत्व के अनुसार: "वास्तव में, यह यौन सुख पाने का सबसे सुरक्षित तरीका है - गर्भावस्था या एसटीडी का कोई खतरा नहीं है।"
शेप सेंटर में एसोसिएट मैरिज एंड फैमिली थेरेपिस्ट एलिक्स एगर ने याहू लाइफ को बताया: "हस्तमैथुन से ओर्गास्म तक जननांग संभोग के सभी लाभ हैं, बिना किसी डाउनसाइड्स के!"
#2: महिलाएं आपके विचार से अधिक बार हस्तमैथुन करती हैं
आगर कहते हैं, "महिला हस्तमैथुन के बारे में सबसे बड़ी गलत धारणा यह है कि महिलाएं ऐसा नहीं करती हैं," और निश्चित रूप से यह सच नहीं है। महिलाओं ने हमेशा आनंद के लिए अपने जननांगों को छुआ या रगड़ा है, जैसा कि पुरुषों ने किया है। वे इसके बारे में कम बात करते हैं।”
हर्बेनिक सहमति जताते हुए कहता है: “कई लोग यह नहीं समझते कि स्त्रियों में हस्त-मैथुन कितना आम है। हालांकि, लगभग 4 में से 3 महिलाओं ने कभी हस्तमैथुन किया है।”
2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि शोध के आखिरी महीने में 40% से अधिक महिलाओं ने हस्तमैथुन किया था, केवल 22% महिलाओं ने बताया कि उन्होंने अपने जीवनकाल में कभी भी हस्तमैथुन नहीं किया है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि 50% से अधिक महिलाओं ने वाइब्रेटर या डिल्डो का इस्तेमाल किया था।
#3: यह महिलाओं (और पुरुषों) के लिए अपने शरीर के बारे में जानने का एक अच्छा तरीका है
मास्टरबेशन का एक अन्य लाभ यह है कि यह उत्तेजना और आनंद के मामले में "आपके शरीर को जानने" और "यह जानने में मदद करता है कि आपके लिए क्या काम करता है"।
आगर हस्तमैथुन को "महिलाओं के लिए उनकी संभोग क्षमताओं के बारे में जानने के लिए एक प्रभावी उपकरण कहते हैं - कितनी जल्दी या धीरे-धीरे, कितनी तीव्रता से और कितनी देर तक वे संभोग कर सकते हैं।" वह कहती है कि यह "एक साथी के साथ यौन संबंध बनाने के लिए भी एक बड़ा लाभ है, क्योंकि यह एक महिला को सिखाता है कि किस प्रकार के स्पर्श, लय आदि उसे संभोग सुख में लाएंगे, और वह अपने साथी को सिखा सकती है कि ऐसा कैसे करना है।"
वह यह भी बताती हैं कि एक "खतरनाक गलत धारणा" है कि हस्तमैथुन करने वाली लड़कियां और महिलाएं "अतिरंजित हो जाएंगी, या बहुत कम उम्र में यौन संबंध बनाएगी या बहुत अधिक सेक्स करना चाहेंगी।" आगर कहते हैं, “ये सभी पुराने, स्त्री द्वेषी मिथक हैं। वे इस विचार से संबंधित हैं कि महिलाओं की कामुकता उनके पति या पुरुष साथी की है और केवल उनके द्वारा विकसित या खोजी जा सकती है। वास्तव में, कोई भी महिला अपने शरीर और यौन सुख प्राप्त करने की अपनी क्षमता के बारे में जितना अधिक जानेगी, उतना ही वह अपने साथी के साथ पारस्परिक यौन संतुष्टि प्राप्त कर पाएगी। मास्टरबेशन किसी भी कपल की सेक्स लाइफ का अहम हिस्सा हो सकता है।
# 4: "बहुत अधिक" हस्तमैथुन करना दुर्लभ है
हर्बेनिक कहते हैं, यह दुर्लभ है कि कोई "बहुत अधिक" हस्तमैथुन करता है। "जब ऐसा होता है, तो एक व्यक्ति आमतौर पर जानता है क्योंकि उनका हस्तमैथुन काम, स्कूल या उनके परिवार या रोमांटिक / यौन संबंधों के रास्ते में आ रहा है," वह कहती हैं। "अन्य दुर्लभ मामलों में, कोई व्यक्ति इतना अधिक या इतने कठिन तरीके से हस्तमैथुन कर सकता है कि यह उनके शरीर को चोट पहुँचाता है।"
हर्बेनिक का कहना है कि "जो लोग हस्तमैथुन के प्रति अपने दृष्टिकोण, या हस्तमैथुन के बारे में अपनी भावनाओं से जूझ रहे हैं, उन्हें सेक्स थेरेपिस्ट या सेक्स कोच से जुड़कर मदद मिल सकती है।" वह अपने क्षेत्र में चिकित्सक खोजने के लिए AASECT.org या SSTARnet.org पर जाने का सुझाव देती हैं।
# 5: विवाहित महिलाएं - और बड़ी उम्र की महिलाएं - भी करें
हस्तमैथुन सिर्फ युवा और सिंगल के लिए नहीं है। विवाहित महिलाएं और पुरुष, साथ ही बड़े वयस्क भी हिस्सा लेते हैं। हर्बेनिक कहते हैं, "उन्नत उम्र के लोगों सहित जीवन भर लोगों के लिए हस्तमैथुन उपलब्ध है।" "वास्तव में, कई वृद्ध व्यक्तियों को संभोग करने के बजाय अकेले या एक साथ हस्तमैथुन करना आसान लगता है, संभोग की स्थिति और / या योनि सूखापन या स्तंभन समारोह जैसे कुछ रसद को देखते हुए।"
हर्बेनिक आगे कहता है: "एकल और भागीदारीपूर्ण हस्तमैथुन यौन संबंधों को एक्सप्लोर करने और कनेक्ट करने के तरीकों के एक पूर्ण मेनू पर केवल दो भाग हैं।"
#6: यह आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है
जर्नल ऑफ़ सेक्सुअल मेडिसिन में प्रकाशित 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि जब महिलाएं ऐसी ही तकनीकों और उत्तेजना का उपयोग करती हैं जो हस्तमैथुन के दौरान अच्छा महसूस करती हैं और फिर उन्हें अपने भागीदारों के साथ सेक्स के दौरान लागू करती हैं, तो वे एक बेहतर ओर्गास्मिक प्रतिक्रिया और पार्टनरशिप सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म प्राप्त करने में कम कठिनाई की रिपोर्ट करती हैं।
रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने वाली महिलाओं के लिए भी हस्तमैथुन मददगार हो सकता है। "जब एक महिला रजोनिवृत्ति में जाती है, तो उसका रक्त प्रवाह कम हो जाता है," मिलहेसर बताते हैं। "तो महिलाएं कहेंगी, 'मैं अब ओर्गास्म हासिल नहीं कर सकती' या 'यह वास्तव में तीव्रता में कमजोर है।' या, 'मैं वाइब्रेटर का उपयोग किए बिना इसे प्राप्त नहीं कर सकती।' यह एस्ट्रोजेन और तंत्रिका चालन में गिरावट से संबंधित है। कामोत्तेजना हासिल करने के लिए आपको उस उत्तेजना की अधिक आवश्यकता होती है। और यहीं से हस्तमैथुन आता है।
# 7: कुछ के लिए, यह एकमात्र तरीका है जिससे वे संभोग करते हैं
मिलहेसर बताते हैं, "महिलाएं कहेंगी, 'मैं संभोग सुख प्राप्त नहीं कर सकती,' और वे वास्तव में क्या कह रही हैं, 'मैं शिश्न-योनि या खिलौना-योनि पैठ के साथ एक संभोग नहीं कर सकती।" "लेकिन आप उनसे पूछ सकते हैं, 'क्या आप जननांग या क्लिटोरल उत्तेजना के माध्यम से ओर्गास्म प्राप्त कर सकते हैं?' 'ओह, हाँ, मैं ऐसा कर सकता हूं।' योनि प्रवेश ओर्गास्म की तुलना में क्लिटोरल उत्तेजित ओर्गास्म होना अधिक आम है।"
मिलहेसर का कहना है कि यह बिल्कुल ठीक है अगर आप हस्तमैथुन के माध्यम से संभोग सुख प्राप्त करने में सक्षम हैं। "अगर ऐसा नहीं होता है, तो निराश न हों," वह कहती हैं। "आपके पास जो ओर्गास्म है उसका आनंद लें।"